jak sie nic

Sorry, przegapiłam jakoś powiadomienie... Dziwne to, co piszesz, bo jeśli na treningu nic się nie odzywało, to znów zaczynam myśleć, że to nie mięśnie :-(. Jeśli szybko nie przejdzie, to idź do lekarza i powiedz od kiedy boli, jak boli i że jest prawdopodobieństwo jakiegoś powiązania z treningami siłowymi. Nic innego nie wymyślisz.. BCAA zdaje [...]

dobra masz swoie argumenty opierajace sie na zeznanaich swadkow i rekordzie jaki sobie nabił shavers niech ci bedzie . najlepiej jakby zrobili z tego sport bo nie dokonca jestem przekonany czy to jak daleko rzuca kulomiot w 100% przekłada sie na siłe uderzenia . Gruby Jurek zrozum...Ten temat został napisany w 2009 roku.Jak go zacząłem jeszcze [...]

[...] mi kilka walk i zazdroszcze dynamiki niektórym zawodnikom MMA/K1,ale... Freddie Roach powiedział,że zawodnicy MMA maja strasznie nieprecyzyjne ręce powiedział nawet,że walą jak małe dziewczynki w tarcze-źle.Do tego dochodzi to,że kosztem innych technik-nożnych itd.-mniej trenują ręce stricte boksersko. To właśnie wada sportu [...]

Nie pozostaje mi zyczyc mu nic innego jak zdrowia Forma super jak na ten wiek z przecietnego 16 latka zrobil sie dzik w 4 lata.

Chcąc kształtować sylwetkę, wiele osób zastanawia się nad tym, co zrobić, aby uzyskać jak najlepsze efekty. Odpowiedź na to pytanie jest prosta. Nic nie da nam tak dobrych efektów, jak dieta ułożona odpowiednio pod nasz organizm i cel jakiś obraliśmy. Chcąc ułożyć dietę, warto zacząć od wyliczenia zapotrzebowania kalorycznego. Możemy zrobić to na [...]

Nic sie nie chwieje jest sztywniukta jak nowy mercedes :) Spawanie ;)

mam pytanie ? posiadam takie krazki jak na zdjeciu tylko ze nie oprawione to znaczy mają za małe otwory . Probowałem pinikiem je jakas poszerzyc przypiłowac ale nic nie idzie...gdzie moge udac sie z tym aby mi zrobili ?

witam mam pytanie może nie na temat sprzętu ale chyba się nie obrazicie , czy ma ktoś książeczke system weidera w pdf albo w wordzie ?? jak tak to byłbym wdzięczny za wysłanie na [email protected] szukałem na innych postach ale nic nie działało dzięki

Mój pierwszy post i od razu prośba ale cóż jak mus to mus . Chodzi mi o ten wyciąg z fotki przeglądnąłem cały topic nie znalazłam nic interesującego oprócz przerobionego keltona na 73 stronie . Spodobał mi sie ten wyciag marbo i chciałbym jesli ktos ma o wymiary z góry dziękuje .

[...] rade wykonac cos takiego http://www.sewim.info/index_htm_files/295.jpg ? bardziej na zasadzie ze cala konstrukcja juz jest oprocz tych rączek hammerow, bo w zasadzie to nic innego jak laweczka ze stojakami + te "łapy" do wyciskania, majac stojaki moznaby wkladac ten dodatkowy osprzęt. ma ktos lub orientuje sie jaki wymiar ta częśc do wyciskania?

[...] było że nic nie wnosze do tematu to dorzuce fotke ostatniego wynalazku: Zbliża się masa czyli też ciężkie treningi, a ze cwicze sam to musialem wykombinowac asekuracje :-) jak widac 170kg wytrzymuje wiec na razie wystarczy :-D Sorry za burdel ale w razie awarii musialem rzucic tam poduche a ciezary porozwalane bo dokladalem ile sztangi starczy [...]

Jestem ciekawy co z nim będzie za kilka lat... Czy to nie jest takie chwilowe "bum" wobec jego osoby choć sylwetką jak na swój wiek może sie pochwalić. Jest niski ma niezłe proporcje ale nie podobaja mi sie troche najszersze tyłem i łydki. Nic tylko podziwiać i życzyc postępów:D

No jest wielki, jest masywny, ale klocek z niego straszny. Fotografowie to sporo musieli się napocić, żeby znaleźć mu niższą laskę. IMO jak nic nie zrąbie to namiesza i to ostro, żeby tylko nie powtórzyła się sytuacja z Wolfem, że ojedzie go jakaś teksańska posiekana kupa mięcha tylko dlatego, że jest teksańska i american dream.

[...] , tam bakteria faktycznie jest u wielu osób i jest ona bezwględnie patogenna. Muszą być do tego stworzone warunki , by zaczeła działać i pełnić swoją życiową funkcje. Zawsze jak mialem zapalenie gardła , praktycznie od razu interweniowałem , środji bakteriobójcze wysokie dawki wit. C itp następował regres choroby. Jednak przyszedł taki feralny [...]

[...] z czym wiaze sie takie dlugotrwale usztywnienie nogi ( z zanikiem miesni czworoglowego uda). Moi Drodzy prawda jest taka ze to schorzenie ciagnie sie przez cale zycie jak koszmar.Im czesciej sie to zdarza tym slabsza jest noga a najgorzej cierpi na tym czworoglowy miesien uda ktory utzrymuje rzepke i oplata swoimi wiezadlami dlatego gdy [...]

[...] Ci 1150g do podziału. Np możesz zachować równowagę i dać 550kcal z węgli; 600kcal z tłuszczy: 550kcal to ok 140g węgli 600kcal to ok 67g tłuszczy ----------------------- Tak jak napisał Skalar . Trzeba znaleźć jakiś punkt odniesienia więc stosuje się bardziej lub mniej uproszczone metody obliczenia zapotrzebowania na kcal. To wyliczone [...]

Cześć! ikaria Od mojej operacji mineło juz jakieś 5 tygodni(pisałem o niej nieco wyżej)Juz ruszam reka całkiem niezle, oczywiscie jak narazie mam jeszcze liste "ruchów zakazanych" ale wszystko jest na dobrej drodze.Za 2 tygodnie pozbede sie temblaku wiec wiosne przywitam z otwartymi rekami w dosłownym teogo słowa znaczeniu.Apropo [...]

nie no... bylem dzisija u ortopedy tak zadac pare pytan i pogadac jak to jest z tym barkiem co robic i jak zapobiegac... poza tym pytalem sie go czy moge wykonywac wszystkei cwiczenia na wf-ie moim zdnaiem troche za wczesnie dopeiro minely 4 miesiace od urazu... Ten ortopeda powiedzial mi tak: zadnych cwiczen na silowni obciazajacych bark, zadnego [...]

Zasada jest taka, że dwa zwichnięcia w ciągu 2 miesięcy i powinno się iść na zabieg, ale jak ktoś wspomniał, często jest tak, że bark nie nadaje się do operacji. Ale chirurdzy są od cięcia i potną. Jak Ci wypadł bark podczas prasowania żelazkiem to kurde i masz obrąbek stawowy zniszczony i słabe mięśnie, no chyba, że te rozluźniłeś. Poćwicz [...]

[...] sztangielki w poprzek ławki nad głową leżąc - miałem mały wypadek. W momencie kiedy opuszczałem sztangielkę i moje ręce były już równolegle do podłogi prawy bark tak jak by nie wytrzymał i moje ręka za bardzo się odgięła do podłoża ( poczułem silny ból, lekkie przemieszczenie stawu barkowego i łopatki, puściłem wtedy sztangielke i [...]